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TEST DE AGOTAMIENTO
Introducción Test de Agotamiento Psicológico
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Agotamiento físico
1. ¿Siento tensión muscular?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
2. ¿Tengo problemas para dormir o para dormir ininterrumpidamente?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
3. ¿Tengo problemas digestivos? (colon irritable, gastritis, acidez)
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
4. ¿Siento que se aceleran los latidos de mi corazón de repente o se altera mi respiración?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
5. ¿Me siento cansado y sin energía?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
Agotamiento mental
1. ¿Siento que no puedo dejar de pensar?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
2. ¿Se me dificulta enfocarme en una sola tarea?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
3. ¿No tengo ideas creativas?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
4. ¿Me bloqueo cuando debo tomar decisiones o pensar estratégicamente?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
5. ¿Me despierto en la noche pensando en las tareas pendientes?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
Agotamiento emocional
1. ¿Siento estrés o ansiedad?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
2. ¿Me siento triste o irritable sin motivo aparente?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
3. ¿No tengo motivación o tengo menos que antes?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
4. ¿Me preocupa que no pueda alcanzar mis metas?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
5. ¿Siento inquietud o nerviosismo por el futuro?
Frecuentemente
A veces
Casi nunca
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